Slyszalem ze jest niezla w pewnych przypadkach (albo raczej do pewnych dodatkoow) dla kulturystoow. Szukam informacjii na ten temat. jka ja stosowac , jakie sa przepisy? itd. co wy sadzicie o takiej diecie??? pozdroovka Puff www.dudi.com.pl
[...] sił w biegach maratońskich, już dzisiaj potrafie przebieć 20km. bez większych problemów. A więc teraz pytania do Was... Czy wiecie może gdzie odbywają sie w Polsce biegi maratońskie? Czy ktoś z Was już próbował przebiec maraton? I Czy wiecie może jakie są rekrordy w tym biegu tzn. kto najszybciej przebiegł maraton? Pozdrawiam i z góry dzięki:)
jakie sa objawy nerwicy? nie wiem czy to wazne ale od jakiegos czasu mam ozne dolegliwosci . piersze zaczeło sie od bólu zoładka co naprawde mnie bolał ażposzłam z tego powodu do gastrologa wypisał mi skierowanie na badania (za które musiałam zapłacic ponad 100zł) z wynikami musze pojść do lekarza, zobaczymi co mi powie?!! no ale wszystko zaczeło [...]
[...] moje ciało było muskularne??A i Mam Jeszcze jedno pytanie o HmB..Jakie Sa Skutki Uboczne Brania Tego i Przy jakim treningu mozna szybko poprawic swoja muskulature ciała i co robic (chodzi mi o trening) bo jestem poczatkujacy w tych sprawach?? Aa Po Drugie CZy Na Ławeczce musi byc jakies obicie czy moge połozyc cos miekkiego i co to ma byc ??
[...] zmiane owsianki na ryz i kurczaka co chyba nie bylo dobrym pomyslem ;D, bo jakos mi nie wchodzi to po pierwsze, po drugie pol nocy czuje jak lezy mi ten ryz na zoladku. Moim zrodlem ww po zamianie znowu ryzu na platki bylyby wlasnie one. Dziennie 250 gr owsianki i 100 gr ryzu + owoce wiec lacznie pewnie z 300 ww :P wiec jakie sa wasze opcje ?:D
WITAM, MAM PROBLEM Z ROZWINIĘCIEM GÓRY TRICEPSU. MAM 25 LAT, 189CM WZROSTU 88KG WAGI I ĆWICZĘ OD 2 LAT. MOJE ĆWICZENIA NA TRICEPS TO: FRANCUSKIE WYCISKANIE LEŻĄC WYCISKANIE SZTANGI W WĄSKIM CHWYCIE ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO FRANCUSKIE WYCISKANIE HANTLI ZZA GŁOWY ODWROTNE POMPKI NA ŁAWECZKACH. WSZYSTKIE ĆWICZENIA W 3 SERIACH [...]
[...] nastąpiło widoczne opuchniecie kolana powyzej rzepki. Bardzo proszę o wypowiedzenie sie z kąd to mogło sie wziaść ? Czy tylko przeciązenie czy może jakis uraz wewnetrzny.. A jakie są objawy powtornego zerwania ? z tym ze nie wydaje mi sie zeby cos mi tam tak mocno strzeliło.. Mam nadzieje ze to nie zerwanie przeszczepu.. Bo bym sie załamał.. [...]
Jakie są najlepsze treningi na biceps i klatke w bicu mam 35/37 a w klatce 110 mam 17 lat prosze pomóżcie ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 178 Cel treningowy: wzrost Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nozna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]
Witam, Chcialbym dowiedziec sie jakie sa naturalne sposoby na odkwaszanie organizmu? Czy mial ktos z was taki problem? Codziennie wstaje i nie mam ochoty na nic. Zrobilem badania krwi na FT3 , FT4, wolny testosteron, prolaktyne , obciążenie glukozą, estradiol i ogolna morfologie. Z badań wynika , że chyba nie ma zdrowszego człowieka w moim [...]
Witam. Od ponad miesiąca zacząłem trenować muay thai 2 razy w tygodniu, i chciał bym do tego dodać siłownię... I teraz pytanie czy może mi ktoś podać nazwy ćwiczeń jakie są pokazane na filmikach tak abym mógł ułożyć sobie plan ? http://www.youtube.com/watch?v=cW2jYQnNXv8&feature=player_embedded [...]
Witam, trenuję planem treningowym Jima Wendlera 5,3,1, jestem już po paru cyklach, jednym delodzie i moje pytanie jest takie.. chciałbym sprawdzić swoje maksy, jakie są obecnie. W ksiązce i na internecie jedynie wyczytałem o seriach "joker" ale mało mi to odpowiadało.. Moje pytanie czy ma ktoś z was jakiś wzór powtórzenia i serie na jeden trening [...]
Witam wszystkich!!! Chciał bym się zapytać was co myślicie o moim zdaniem świetnej zabawie jaką jest Paintball?Ja byłem na razie tylko 2 razy i muszę powiedzieć ,że to naprawdę świetna rzecz .Kto z was interesuje się takimi rzeczami?Jakie są wasze spostrzeżenia na ten temat? Jak taki temat niedawno był(ja nie widziałem) to proszę kogoś z [...]
jakie są sposoby leczenia lordozy lędzwiowej i czy to jest coś groźnego dla zdrowia?Czy wystarczą ćwiczenia i rehabilitacja czy wymagana jest interwencja chirurgiczna? dziękuję za odpowiedz,pozdrawiam
Mam pytanie jakie są różnice pomiędzy tymi dwoma stylami. Gdzie jest więcej rzutów, lepsze(bardziej przydatne) techniki i co jest bardziej przydatne w walce na ulicy. Chodzi tez o zasady, czyli co jest niedozwolone w judo a można zrobić w bjj. Po prostu nie wiem czy warto iśc na Judo, jako uzupełnienie parteru,a głównie rzutów. Acha i jeszcze [...]
bylem wczoraj u laryngologa i podejrzewa on drożdżyce w przełyku.. miał to ktoś z Was? jezeli tak to jak to sie objawia jakie są przyczyny zarażenia i jak to można wyleczyć? PROSZĘ O POMOC.. ;( dodam że mam takie objawy suchość przełyku i tak jakby coś tam siedziało w gardle, boje sie połykać pokarmy bo boje sie że się zadławie jak juz zdecyduje [...]
Witam jakie są teraz dobre suple na pompę, brałem kiedyś starego xpanda i był spoko. Co jest teraz najlepsze? Konkretne pytanie i proszę o konkretne odpowiedzi. Dieta i trening jest
Jakie sa kluby boksu tajskiego w poznaniu? Wiem tylko o www.tajskiboks.pl ale godziny treningow i miejsce mi nie za bardzo odpowiada. I jaki jest w poszczegolnych sekcjach poziom? Jezeli nic po za tym nie ma to mozecie mi napisac gdzie jest najlepszy kick...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam od 5 miesiecy cwicze na silowni. Moim problemem byla waga. zacznalem od wagi 53 kg / 175 cm. Obecnie waze 56 kg / 177 cm dodam ze mam 16 lat i jeszcze rosne. Cwiczylem bez zwazania na diete jedynie obiad zmienilem na ryz i mieso. Jesem zadowolony ze swojego postepu jesli chodzi o Budowe ciala ( typowy ekto ale po pol roku miesnie wypychaja [...]
Czesc. Wiem ze to nietypowe pytanie. Mam 176 i jakies 77kg wagi. Przedtem trzymalem dietke na mase i poszlo mi ladnie. Cwiczylem u Siebie w domu. Robilem duzy blad nierobiąc nóg. Moje nogi jak i posladki staly sie zatluszczone i niejestem z nich zadowolony :) Postanowilem 2-3x w tyg z rana zrobic sobie wolny, dluzszy bieg. Na góre ciała [...]
